Nackenschmerzen (steifer Hals) haben rund 60 Prozent der Deutschen zumindest einmal im Jahr. Frauen sind etwas häufiger betroffen als Männer. Meist sind Verspannungen, zum Beispiel bei überwiegend sitzender Tätigkeit sowie Verkrampfungen in der Halsmuskulatur, für Nackenschmerzen verantwortlich. Unter einem steifen Hals versteht man, wenn die Hals- und Schultermuskulatur steif wird und sich der Kopf nur noch unter Schmerzen bewegen lässt.
Ursächlich können die Beschwerden auf die besondere Beweglichkeit der Halswirbelsäule zurückgeführt werden. Gerade in diesem Bereich der Wirbelsäule herrscht ein hohes Bewegungsmaß, was mit stärkeren mechanischen Belastungen und vermehrten Abnutzungserscheinungen verbunden ist. In vielen Fällen ist es ein Mangel an Bewegung oder Sport und falsche Körperhaltung bei sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz, die zu Verspannungen führen.
Tauchen die Beschwerden öfter auf, so sollte ein Orthopäde hinzugezogen werden, um die Ursache zu diagnostizieren. Chronische Erkrankungen der Wirbelsäule lassen sich so diagnostizieren. Funktionstests und bildgebende Untersuchungen werden je nach Befund durchgeführt.
Verspannungen und Verkrampfungen im Nacken-, Hals und Schulterbereich können unterschiedliche Symptome und Beschwerden hervorrufen, die sehr individuell wahrgenommen werden. Oft treten Symptome, wie Kopfschmerzen, Bewegungsdefizite, bis hin zu Übelkeit auf.
Je nach Ursache der Beschwerden müssen unterschiedliche Therapieformen gewählt werden. In den meisten Fällen reichen durchblutungsfördernde und schmerzstillende Medikamente aus. In manchen Fällen ist eine gezielte Therapie zur Kräftigung der Muskulatur angebracht. Viele Fitness-Studios haben sich dem Thema Rückenschule angenommen und bieten spezielle Kurse an.
Menschen, die viele Tätigkeiten im Sitzen vollbringen, sollten auf viel Bewegung achten und angemessene sportliche Aktivitäten in ihrer Freizeit durchführen. Wie beschrieben bieten viele Fitness-Studios spezielle Kurse an. Bei den Krankenkassen und Gesundheitsämtern liegen in der Regel Informationsmaterial und Kursprogramme aus.
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